厚生労働省主催の「第8回健康寿命をのばそう!アワード」に於いて
瀬戸市介護予防事業が老健局長優良賞を受賞。
複数ある介護予防事業の内「大人の充活!ワンコイントレーニング」の
プログラムの一つである椅子ヨガ教室講師を担当
ヨガ指導員 整膚師 介護予防指導士 健康指導師
ヨガは、呼吸を大切にします。
無理をしないで、呼吸に合わせて楽しく身体を動かします。
椅子ヨガは、筋力低下を防ぎ、転倒防止・認知機能のUPにつながります。
そして、楽しく手と足と口を同時に動かしながら歌い、脳の活性化を促します。
これらのことから椅子ヨガは、自然治癒力と免疫力をUPします。
講座では、セルフ整膚の紹介もいたします。
整膚は、表皮を引き上げることで気血の流れが良くなり、癒し効果が得られます。