NPO法人健康な脳づくり 理事長
ありがとうのわ代表
㈱ホワイトサンズ代表取締役
「NPO法人健康な脳づくり」は、毎年50~70回の認知症予防講演会や認知症予防実践プログラム(ADAP)を開催しています。
ADAPの基本コンセプトは、脳を刺激することができる手足口をよく使うことです。
認知症予防には、「楽しさ」「確かな効果」「継続性」が求められます。
「健脳手足口体操」の特長は、最大限の効果を短時間で得るために、手足口を同時に使うマルチタスク運動の効果が確認された運動アイテム使用して行うことです。
① トランポリンのようにピョンピョン跳ね、バランスボールのようにグラグラ揺れて脳を「アッ!」とビックリさせる高反発動揺性クッションで足から脳を刺激。
② 握っているだけで運動が始まり、血行が良くなるランダム高反発グリップ手から脳を刺激。
③ 「ありがとうゲーム」「連想ゲーム」「しりとり」などで脳を刺激。
健脳手足口体操は、どなたも楽しく笑いながら継続できる脳を効果的に活性化する運動になっています。