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2019/5/18㈯平針南コミセン会場

2019/5/18㈯平針南コミセンで「たのしい健脳サロン」を行いました
【ADAPプログラム】①健脳手足口体操 ②アクティビティ ③みんなで歌おう

[健脳手足口体操]ありがとう体操の最中です。手と足を使ってステップ運動しながら「ありがとうお母さん」「ありがとう太陽」「ありがとう皆さん」など、感謝の心を声に出して発表します。ありがとうの言霊が幸せにしてくれます。
[アクティビティ]は「認知症予防の必要性」お話しです。
を良く噛むと脳を刺激して脳を活性化します。噛まないとアミロイドβ蛋白が沈着しやすく海馬の細胞が減少します。
歯が少ない人は認知症のリスクが高くなるので入れ歯を入れましょう。
[みんなで歌おう]最初に発声練習をして続いて喉の筋トレをします。
今日の曲目「朧月夜、川の流れのように、この広い野原いっぱい、知床旅情」
どの曲も誰でも知っている名曲です。皆で声を合わせて合唱すると気持ちが良いだけでなく心が満たされます。

①健脳手足口体操 講師:白木基之さん
②アクティビティ 「認知症予防の必要性」 講師:福井壽男さん
③みんなで歌おう 講師:田中弘之さん

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