2019/8/3㈯平針南コミセンで「たのしい健脳サロン」を行いました
【ADAPプログラム】①健脳手足口体操　②アクティビティ　③みんなで歌おう
[健脳手足口体操]は足首の柔軟性、足指の握力、足裏のコンディションは特にシルバーにとって転倒予防、歩き、血行促進にとっても大切です。家でも足首回し、足裏のケアは心がけたいですね。
[アクティビティ]は「良くわかる認知症のお話し」です。
名城大学薬学部名誉教授の石原先生に認知症と認知症予防のお話しをしていただきました。終わりに「なんでも健康相談」の質問の時間をとったら参加者から日頃の「足のつり」「睡眠」などに関する質問が色々出てきました。質問コーナーは大人気でした。
[みんなで歌おう]は懐かしい名曲を毎月選んで歌います。皆さんは歌うことが大好きです。大きな声で合唱すると気分も爽快になります。今日の曲目は「夏は来ぬ、憧れのハワイ航路、知床旅情、見上げてごらん夜の星を」

①健脳手足口体操　講師：白木基之さん

②アクティビティ　「良くわかる認知症のお話し」　講師：石原廣男さん③みんなで歌おう　講師：田中弘之さん